Emagrecer, finalmente…

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Para quê você quer emagrecer?

Qual é a sua verdadeira motivação? Você sabe?

Nós precisamos de uma força enorme que nos jogue diariamente para a mudança de hábitos apesar das forças contrárias dos hábitos antigos e automáticos.

Por isso o coach vai ajudar na hora de encontrar exatamente qual é a motivação mais potente em você, o seu “combustível” mais poderoso que vai fazer com que você supere cada obstáculo diário até que seus novos hábitos comecem a se tornar parte de você, fluindo naturalmente, ajudando no seu processo de emagrecimento a logo prazo.

Muitas vezes o problema não é emagrecer e sim manter o melhor peso.

A vantagem de se fazer um coaching com psicólogos, é que as questões emocionais são muito bem trabalhadas. Nossos pensamentos são os responsáveis pelo estado em que nos encontramos. A vontade incontrolável de comer compulsivamente em determinados momentos, é gerada pelos pensamentos que passam pela nossa cabeça.

Precisamos descobrir quais pensamentos nos levam para hábitos comportamentais destrutivos. Precisamos descobrir onde estão esses pensamentos no baú de nosso inconsciente.

Uma vez identificados, confrontados, transformados, podemos agir finalmente de uma maneira saudável, de acordo com nossos atuais interesses. Saímos então das conclusões infantis e passamos para um estado de maior maturidade. Essa é a grande mudança.

O trabalho com os pensamentos, aliado às pequenas tarefa diárias, complementam o processo de coaching para emagrecimento. Pensamento e ação alinhados, levam para a transformação verdadeira.

As ações escolhidas no processo são muito específicas para cada caso.

Construir o Mural do Bem Estar com imagens poderosas, fazer  a Lista da Gratidão, a Lista dos Desejos, montar uma estratégia para encontrar novas receitas a cada dia ou semana,  caminhar, correr, ir na academia de uma maneira pensada nos mínimos detalhes para que sejam atividades prazerosas, é  o que vai ajudar que o processo de emagrecimento seja constante e durador.

Emagrecer não precisa ser sofrido, pelo contrário, deve ser gostoso, deve gerar constantes sentimentos de superação e empoderamento. Nenhum prazer é tão grande quanto esse, de sentir que somos donos 100% de nós mesmos.

Agende uma sessão.

contato@grazielabergamini.com.br

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