14 Dicas simples para cuidar bem de quem você ama

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Podemos ser excelentes pais, maridos e esposas no nível físico e péssimos companheiros no nível emocional. Podemos cuidar, alimentar, prover fisicamente, mas estarmos profundamente pobres emocionalmente. O centro da nossa existência são sentimentos e emoções. De uma forma ou de outra estamos sempre usando as emoções como bússolas que indicam o caminho a seguir ou o próximo […]

Trabalho: Contribua mais e Receba ainda Mais

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Minha cliente estava tão infeliz no seu trabalho, que chegou a pensar em mudar totalmente de profissão. Todos os dias eram complicados, ela se sentia cansada e frustrada.  Animo zero para ir trabalhar. Quando me procurou, também não tinha muitas esperanças de que algo fosse mudar, estava arriscando a jogar dinheiro fora. Ao caminhar das sessões foi percebendo por exemplo, […]

Mudança de Carreira

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Muito comum hoje  pessoas entrarem em “crise de carreira”. Não sabem se querem continuar onde estão ou se precisam fazer uma mudança radical. Muitas estão totalmente infelizes, arrastam-se para o trabalho onde  passam o dia inteiro cumprindo tarefas sem significado, executando ações automáticas como robôs. Não usam mais sua criatividade, sua capacidade de resolver problemas e criar soluções, […]

Como lidar com a agressividade nas Redes Sociais

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Sem entrar nas diferenças entre definições na área da Psicologia, vamos entender agressividade como uma espécie de violência, onde alguém quer ofender, humilhar, sobrepor-se à outra pessoa. Vem de graça, de repente, sem aviso. Você publica uma postagem e recebe críticas gratuitas e maldosas. Como lidar?! Podemos olhar sob dois pontos de vista. Um mais superficial […]

Desejo por um corpo perfeito

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Outro dia fui tomar um café num shopping aqui em São Paulo e no balcão havia uma senhora de uns 60 anos,  lindíssima e muito bem vestida, gritando com as atendentes.   – Como vocês me chamam de “senhora”?  Por favor já falei para não falarem isso, eu já estou velha, vocês não podem me chamar de “senhora”, é […]

Preciso esquecer um amor antigo

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Algumas pessoas me procuram com certo desespero. Estão ligadas a alguém emocionalmente e não conseguem esquecê-la nem com reza brava. É uma espécie de obsessão por uma criatura que não pode ou não quer realmente estar com ela seja pelos motivos que forem. Alguém conhece essa história? Acho que de alguma maneira, mais pesada ou mais […]

Por que precisamos parar de ignorar a psicologia do emagrecimento?

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Quem precisa perder peso? O que vocês acham das ideias de Alisa Anokhina (uma pesquisadora Phd dos aspectos psicológicos na perda de peso).
Resumo aqui sua palestra no Ted. Você pensa que para emagrecer tem que:
- comer menos
- exercitar-se mais, certo?
Errado. Não é BEM assim que funciona. Apenas comer menos, não adianta, porque: 1. Quando restringimos, […]